毛穴トレーニング

毛穴は鍛えば、きれいに閉まる！！

これは決して嘘ではありません。

北国の女性にきれいな肌の方が多いのは、寒い地域で暮らす事で温かい室内では毛穴が開き、寒い外ではキュッと毛穴が閉まるという生活を送っている為、自然と毛穴のトレーニングができているからだとも言われています。

現代のこの冷暖房が整った世の中では、北国以外の地域では毛穴が引き締まる事もなく、いつもダラっとしてしまうのが毛穴の開きの大きな原因とも言えるのではないでしょうか？

ですので、ここでは意識をして熱い→冷たいを繰り返し、毛穴を引き締める訓練をされる事をお薦めします。

毛穴引き締め運動

まずは温め、これは蒸しタオル、入浴、お湯での洗顔など自分の都合にあったものでかまいません。

但し、温めた後すぐに冷やさなければなりませんので、お風呂などで裸の状態でやると風邪を引いてしまう場合もありますので、出来れば蒸しタオルなどを利用するのがいいですね。

蒸しタオルはハンドタオルなどを水にぬらし、軽く縛ってレンジで1～2分チンすれば、すぐに作る事ができます。

そして充分蒸しタオルで温めて毛穴を開かせた後は、氷水に入れたコットンパックで顔全体を冷やしてください。

コットンがもったいないというのであれば、保冷剤（ケーキなどを購入するとついてくるもの）を冷凍庫で冷やし、軽くハンカチなどで包んで肌に当てる方法でも結構です。

但し、保冷剤の場合同じところに強く押し当てるのは厳禁です。

低温やけどや凍傷(とうしょう)を起こしてしまう可能性がありますので充分注意をしてください。

そして冷やし終わったらまた蒸しタオルで温め、そしてまた冷やしのです。

1日2～3回、これを繰り返して一ヶ月もたてば、あなたの肌はすいぶんと毛穴レスになっている事でしょう。

お金もかからず、とても簡単な方法ですので、ぜひとも試してみてください。